Kreatyna dla biegacza, jak i kiedy stosować? Którą wybrać?
Zastanawiasz się jaką formę kreatyny wybrać? Ile jej przyjmować i czy robić fazę ładowania? Mam dla Ciebie odpowiedzi.
Suplementacja kreatyny przez biegaczy. Warto, czy nie?
Jakie korzyści biegacz może czerpać z suplementacji kreatyną? Kiedy po nią sięgać, jakich efektów oczekiwać, jak ograniczyć skutki uboczne?
Ile kalorii spala bieganie? Czy Twój zegarek dobrze to liczy?
Ile kalorii spala bieganie? Czy Twój zegarek dobrze je zlicza? Oblicz ilość spalonych kalorii za pomocą KALKULATORA na stronie.
MÓJ DEBIUT W MARATONIE . 21 POZNAŃ MARATON – RELACJA Z BIEGU I ŻYWIENIA OKOŁOSTARTOWEGO
Mój debiut w Maratonie . 21 Poznań Maraton - Relacja z biegu i żywienia okołostartowego Do tej pory na koncie miałem kilka zaliczonych półmaratonów oraz biegów górskich. W końcu przyszedł…
Lody na diecie
Lody na diecie odchudzającej? Każdego roku, każdy z nas zjada około 5 kilogramów lodów. To mniej więcej 100 gałek lodów lub 87 Big Milków. Uśredniając, to około 10 000 kcal,…
Lech Active -recenzja
Lech Active - idelne nawodnienie po treningu? Recenzja Isostar, OSHEE, Powerade, Gatorade, 4Move - te marki jednoznacznie kojarzą się z napojami sportowymi. Gdy po treningu, z koszulki możesz wycisnąć wiadro…