Kreatyna dla biegacza, jak i kiedy stosować? Którą wybrać?
Zastanawiasz się jaką formę kreatyny wybrać? Ile jej przyjmować i czy robić fazę ładowania? Mam dla Ciebie odpowiedzi.
Suplementacja kreatyny przez biegaczy. Warto, czy nie?
Jakie korzyści biegacz może czerpać z suplementacji kreatyną? Kiedy po nią sięgać, jakich efektów oczekiwać, jak ograniczyć skutki uboczne?
najlepsze batony białkowe
BATONY PROTEINOWE – CZY WARTO PO NIE SIĘGAĆ?
Czy batony proteinowe są zdrowe? Czy rzeczywiście mają dużo białka? Bardziej pomagają, czy przeszkadzają w odchudzaniu?
Ile kalorii spala bieganie? Czy Twój zegarek dobrze to liczy?
Ile kalorii spala bieganie? Czy Twój zegarek dobrze je zlicza? Oblicz ilość spalonych kalorii za pomocą KALKULATORA na stronie.
7 rad, które pomogą Ci schudnąć
7 rad, które pomogą Ci wreszcie skutecznie schudnąć.
7 rad, które pomogą Ci wreszcie skutecznie schudnąć. Wielokrotne próby odchudzania zawsze kończą się tak samo? Po początkowych sukcesach i zrzuceniu kilku kilogramów zaczynasz wracać do starych nawyków żywieniowych i…
MÓJ DEBIUT W MARATONIE . 21 POZNAŃ MARATON – RELACJA Z BIEGU I ŻYWIENIA OKOŁOSTARTOWEGO
Mój debiut w Maratonie . 21 Poznań Maraton - Relacja z biegu i żywienia okołostartowego Do tej pory na koncie miałem kilka zaliczonych półmaratonów oraz biegów górskich. W końcu przyszedł…
Lody na diecie
Lody na diecie odchudzającej? Każdego roku, każdy z nas zjada około 5 kilogramów lodów. To mniej więcej 100 gałek lodów lub 87 Big Milków. Uśredniając, to około 10 000 kcal,…
Lech Active -recenzja
Lech Active - idelne nawodnienie po treningu? Recenzja Isostar, OSHEE, Powerade, Gatorade, 4Move - te marki jednoznacznie kojarzą się z napojami sportowymi. Gdy po treningu, z koszulki możesz wycisnąć wiadro…