Analiza składu ciała

Badanie składu ciała zostanie wykonana przy użyciu analizatora renomowanej firmy TANITA model BC 418MC posiadającego certyfikację medyczną. Badanie jest nieinwazyjne i bezbolesne. Analizator posiada atest i potwierdzenie do klinicznego stosowania.

 

Co uzyskamy dzięki badaniu?

  • zawartość wody w organizmie
  • zawartość tkanki tłuszczowej
  • zawartość beztłuszczowej masy ciała
  • masę ciała

Jak przygotować się do badania?

  • nie jedz i nie pij na 3-4 godziny przed badaniem
  • w dniu badania nie wykonuj intensywnych ćwiczeń fizycznych
  • badanie wykonywane jest na boso

Przeciwwskazania do wykonania badania:

  • rozrusznik serca
  • ciąża

Przykładowa analiza składu ciała [PDF]

Zmiany w diecie

Na podstawie informacji zebranych od moich klientów oraz własnego doświadczenia wiem, że jednym z największych wyzwań na diecie jest odpowiednia organizacja dnia i cała „logistyka”, związana z zakupami, przygotowywaniem posiłków, zabieraniem ich do pracy itd. Dlatego jakiś czas temu wprowadziłem kilka zmian w diecie, które mam nadzieję spowodują, że korzystanie z diety będzie jeszcze wygodniejsze i przyjemniejsze.

Lista zakupów na Twoim smartfonie:

Lista zakupów zawsze pod ęką

Lista zakupów którą masz zawsze pod ręką ułatwi stosowanie diety i sprawi, że nigdy nie zapomnisz kupić niezbędnych składników.

 

Dieta w telefonie i na komputerze:

Kartki z rozpisaną dietą walają się po całej kuchni? Teraz możesz mieć dostęp do swojej diety jednym kliknięciem. Oczywiście tradycyjna wersja do wydruku pozostaje!

 

Nowe potrawy:

Cały czas zwiększam bazę potraw, które stosuję w dietach. Niezmiennie największą inspiracją pozostaje kuchnia śródziemnomorska, ale czerpię też kuchni typowych dla innych regionów świata. Nie może też zabraknąć tradycyjnych polskich dań … no może w nieco odchudzonej formie.

 

Czas przygotowania:

 

Każda potrawa posiada informację o orientacyjnym czasie przygotowania. Dzięki temu jeszcze sprawniej możesz zaplanować swój dzień!

 

Mam nadzieję, że zmiany w diecie będą na plus. Ale jedno się nie zmienia, jeśli chcesz coś osiągnąć to musisz się zaangażować i zapracować na efekty! Tego nikt za Ciebie nie zrobi 😉